אני מציעה אימונים פרטניים בהם נתמקד בחיזוק הגוף, הגדלת טווחים במפרקים השונים בגוף, שיפור תבניות תנועה, חזרה לאיכות חיים תוך קלילות בתנועה והנאה.
אני מציעה אימונים פרטניים בהם נתמקד בחיזוק הגוף, הגדלת טווחים במפרקים השונים בגוף, שיפור תבניות תנועה, חזרה לאיכות חיים תוך קלילות בתנועה והנאה.
פילאטיס שיטת אימון שהתגבשה לפני כ-100 שנים על ידי ג'וזף פילאטיס, מתעמל ומתאגרף יליד גרמניה. פילאטיס דגל בפעילות שתייצר איזון בין הגוף והנפש, כזו שניתן להתמסר אליה ולהשתמש בעקרונות שלה גם ביום יום.
פילאטיס היא שיטה המשלבת תרגילי חיזוק עם עקרונות של דיוק, שליטה, ריכוז ונשימה. האימון משלב תרגול המערב את כל הגוף ודוגל באימון שרירי שהוא מאוזן.
במסגרת התרגול משתמשים במכשירים ייעודים שהומצאו במיוחד עבור אנשים הסובלים מכאב ובעיצומו של תהליך שיקום.
מכשירי הפילאטיס משמשים ככלי נהדר לנוע בתבניות תנועה מגוונות, תוך יכולת משחק בהעלאת והורדת עומסים. למשל מטופל שמתלונן על כאבים בזמן קימה מישיבה לעמידה יוכל להנות בתרגול בתנועה דומה בעומס נמוך יותר וכך להתחזק בהדרגה. או מטופל לאחר ניתוח שיש צורך בחיזוק השרירים סביב הגפה המנותחת יהנה משיפור טווחי תנועה על ידי מכשירי הפילאטיס
לכל אדם, בכל גיל שרוצה לעשות שינוי גופני. בין אם נפצעתם ואתם מחפשים תרגול פרטני, או רוצים להכיר את גופכם טוב יותר.
באמצעות מפגשים אחד על אחד וחווית תנועה חיובית ומשמעותית, נוכל למצות את הפוטניצאל התנועתי והגופני שלכם ובכך להשיג את המטרות בתנאים המתאימים ביותר לכם.
כל הזכויות שמורות לתמר ונהודה © 2020